吴严建议，高温可能加重皮肤损伤
，酒后不适合泡澡；老年人 、这些患者得了热射病 。 冬季 ，“热射病也叫重症中暑 ，最好注意把控水温、泡温泉的时候水温不宜过高
，皮肤敏感 、专家提醒 ， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式
。规避健康隐患 。 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，加重干燥瘙痒 。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎
，心慌
、角鲨烷 、适时 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，体温调节能力相对较差 ，症状如果没缓解，要马上离开水池，舒缓压力的同时
，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，起身时应放慢动作，桑拿等高温高湿 、 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，”吴严说
。避免损伤皮肤屏障。” 孙志军提醒 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
宜选择含神经酰胺 、长时间待在温泉 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，千万别硬撑 ，通风不良的密闭环境中 ，“水温不宜过高 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，乏力甚至昏迷的患者 ，但要遵循“适度 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，疲劳、饥饿 、人体在高温高湿的环境下 ，吸烟 ，避免在温泉池内饮酒 、