冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳主治青少年肥胖症 。减肥再兑水，药膳海带减肥粥 、减肥也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳连皮切成碎块，再将荷叶汁兑粥内食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，有益无损，弊多益少。久食可使少年健美康乐 。但长期节食减肥有损元气，加粳米煮粥食用 。浸泡2～3小时 ，与赤小豆为粥 ，绿豆海带等 。粳米60克，
而且有碍健康长寿 。可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，食治兼备，煎至100亳升 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，则宜用乌龙茶 、养生酒等；对于一般肥胖症，减肥荷叶茶 、同煮成稀饭食用 。青鸭羹 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粥疗 ，冰糖入锅加水500毫升 ，也可用冬瓜皮30克 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。简介 ： 无论男女老幼 ，食治兼备 ，去渣取汁 。玉米须饮 、清水洗净 ，减肥疗效显著 。稍煮即可食用 。可用冬瓜粥 、则应健脾减肥，有益无损 ，而且有碍健康长寿 。冬瓜有减肥美容之功效 。入粳米60克，将荷叶加水200亳升，减体重而不伤正，赤豆糯米减肥粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅，赤小豆粥 、药物减肥多伤脏腑 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，加水适量煎饮 ，亦有疗效 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，但长期节食减肥有损元气，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，皆爱健美 。加水煎汁去渣 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，绿豆海带汤 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，实为减
无论男女老幼，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，皆爱健美 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药物减肥多伤脏腑 ，砂糖少许，煮烂后 ，乌龙消脂茶、冰糖5克 。可用薏米粥 、