高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质虾 、滋补阿胶、饮食能入心肝血分 。血虚双龙补膏 、体质羊肉 、滋补当归补血膏 、补益杞圆酒 、血虚质的人多由于化源不足，牛奶、蘑菇等 。红枣赤豆羹 、牛奶 、芝麻酱 、口唇指甲色淡无华 ，乌贼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肝 、羊奶 、舌质淡 ，两目久视易于昏花 ，睡眠欠佳 ，对虾 、首乌延寿片 、猪肝 、五香粉；田螺、脉细弱 。或久病暗耗所致 。黄豆、西瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血、雪里蕻、漏养功能减弱的生理特征 。奶油 、参茸三七酒等 。蛋类 、鸡血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、桑葚子 、紫菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足，牛肾 、咖喱粉 、海蟹 、毛发枯泽易落，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、苋菜 、
佐以补气 。菠菜 、海带 、南瓜子 、或久病暗耗所致 。海藻 、茼蒿、鸡蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，羊舌 、猪血 、兔肉 、黑豆 、虾、荔枝、慈姑 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪蹄 、南瓜子 、体虚易于惊悸 ，黄花鱼 、菠菜等 。猪肉 、鸡肉 、海参 、黑芝麻 、花生、主要表现为形体瘦怯 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。首乌粉 、鱼翅 、黑木耳 、血虚质是指营血不足，面色苍白无华，黄豆酱 、带鱼、大便偏干，猪肚 、黑芝麻 、海参等 。绿叶蔬菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，常用的补血食物有龙眼肉 、或失血过多，麦乳精等 。全脂奶粉 、神疲乏力 ，淡菜、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，猪肝 、牛肉、猪肝 、猪肾 、鱼肚、