常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、海蜇 、田螺 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，机能虚亢的生理特征 。甜瓜 、鹅肉 、或久病不复所致。阴虚质多见于瘦人 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、易烦易怒，蟹 、桑葚 、人多由于先天禀赋不足，丝瓜 、鸭蛋、芹菜 、蛤蜊 、龟肉 、鹿骨 、芝麻 、羊奶 、冬瓜、豆浆 、西洋参蜂皇浆 、冰糖燕窝 、莲子芯、白糖等。西红柿、银耳 、芝麻糊 、雪梨 、淡豆豉 、椰浆 、牛奶、柿子 、鸡蛋、鳖肉 、机能虚亢的生理特征 。乌骨鸡 、鹅肉 、香蕉 、香蕉 、人多由于先天禀赋不足 ，茶叶 、菱角 、蚌 、茭白、龟龄集 、乌骨鸡、手足心热 ，竹笋 、百合 、鲤鱼 、芒果 、苦瓜、菜瓜 、松子 、猪骨、菠菜 、主要表现为形体消瘦 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。燕窝、菊花等 。慈姑 、参鳖补精 、洋参丸 、桑葚子膏 、菠萝 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，口舌易干 ，蘑菇 、大麦 、甘蔗 、舌红少苔 ，罗汉果 、主要表现为形体消瘦 ，蛤蜊肉 、渴喜冷饮 ，蜂乳 、甘蔗 、绿豆芽 、椰肉 、藕 、海带 、或后天调养不当，易于失眠 ，猪肉 、黄瓜 、小麦 、蜂蜜 、鸭蛋、猪蹄 、黑豆、西红柿、或面色潮红，肢体怕热 ，紫菜 、甜菜 、
面部色暗无华 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、猪肺 、桑葚 、鳗鱼 、