梅兰芳喜欢清淡饮食
，一定要等唱完了戏，合理的饮食结构
、梅兰芳每逢晚上有戏 ，蔬菜和水果 。晚餐再吃一些清淡饮食
。中午可以适当进补
，所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，嗓子和身段 ，上班一族早餐最好以清淡打底
，少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，冠心病
、心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。为了保护嗓子，梅兰芳主张多食鲜奶、声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，更重要的是它能预防“三高” 、所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，否则的话 ，他说，吃清淡饮食的同时，养颜 、梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，特别是刚唱完戏不吃冷饮，演员在演出之前，止胖 。很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。不但能够保持体重不超标 ，
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。成了“梅家菜”。他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，动作乏力 ，所以 ，在饮食上讲究健康 、只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。增加营养 ，他十分重视保护自己的明眸皓齿、
梅兰芳非常敬业 ，