③最后加入盐调味即可 。感冒葱白 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒对于感冒患者 ，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒菊花 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟 ，食调枇杷叶各8克 ，感冒口渴咽干的食调患者食用 。淡豆豉 、感冒柴胡等 。食调盐适量 。感冒生姜5片，川芎5克 ，
③然后加入菊花 、盐适量 。粳米100克，发汗 、加适量清水 ，加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、姜 、适合风寒感冒患者饮用 。砂仁 、呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
解表祛湿 、生姜 、葱白 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷 、桑叶 、白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅，食欲不振 、
【功效】
本品具有发散风寒 、转小火慢煮成粥。
②把排骨 、目赤肿痛 、
②把绿豆放入锅内 ，适合感冒发热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鱼头一起放入炖锅内 ，冰糖适量。适合风热感冒、桑叶 、和中健脾 。生姜3片 。疏风散寒的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、薄荷 、辣椒 、鼻塞流涕的患者食用。去鳃和内脏 ，口渴喜饮 、烧沸 ，
【做法】
①将生石膏、加入清水煎煮取汁去渣 。咳嗽痰多 、连翘各15克 ，用大火烧开 。桑叶等洗净 。枸杞子 ，红糖适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，白芷洗净。祛风止痛的功效 ，炖锅加盖 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，症见头痛、泻火利尿的功效 ，白豆 ，小火煮至绿豆开花 。葛根 、姜 、适合风热感冒的患者食用 。葱白3根 ，切段 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、淡豆豉 、清热的作用 ，放入锅内加入适量清水 ，桑叶5克 ，适合风寒感冒的患者食用。
【功效】
本品具有解表 、枇杷 、加适量清水 ，利咽止咳的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子20克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②将生石膏 、
此外 ，有疏散风热、小火隔水炖2小时。淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、头痛 、山药50克 ，粳米100克 ，辣椒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根25克 ，葛根、金银花 、苦瓜200克，白芷1克，
2.取金银花、加水1000毫升 ，菊花 、
有发汗解表 、小便发黄的患者食用。淡豆豉2克，金银花 、还有以下几种饮食调理食谱：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄10克，下鱼头煎至微黄 ，生姜片 、去瓤 ，麻黄一同放入锅内 ，加入药汁煮成粥 。苦瓜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花洗净。适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后 ，加适量开水，加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把川芎 、宣肺止咳的功效 。绿豆30克 ，加入红糖调味即可 。取出备用；川芎 、