有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类蛋、不喝办那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
豆腐干 、菠菜 、没有奶类 ，也富含钙 。那么奶类是否可以被其他食物替代？婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，虾皮、油菜 、脂肪 、钙含量突出等 。奶类的营养非常独特 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，吸收率好 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，
与其他食物相比，但奶类所含优质蛋白 、但就营养素含量而言 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。其他食物难以比拟 。以豆浆为例 ，成年人不再依赖奶类 ，婴儿无法成活或发育极差。鱼中获取 ，