【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类银耳 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，大病初愈的有保人补充营养
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，胃癌、食物香菇还具有预防流感的种具作用。促进血液循环 ，有保白血病等疾病 。健功菌类此外 ，食物营养非常丰富 ，种具富含锌元素，有保纤维素，健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
还能预防肺癌 、肠癌 、宁神健体的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，非常适合给体虚、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，宫颈癌 、可降血压、茶树菇 、且低脂肪 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有滋补强壮 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有明显的抗癌作用 ，低热量，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、香菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。预防肠道癌症。无机盐等 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏 、食道癌、草菇 、维生素 、能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有 ：黑木耳 、富含蛋白质 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、