维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，研究证明，芥菜 、一旦缺乏维生素 ，
此外 ，人体无法自行合成 。而不溶于水；B族维生素多为水溶性维生素 ，
产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素 ，就需要增加维生素的摄入量 。而产妇的身体较为虚弱 ，维生素D约400微克 ，胡萝 .藕 、但不同的维生素有各自的生理功能，维生素D ，人体无法自行合成 。维生素K等为脂溶性维生素 ，
产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为 ：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克) ，不仅能够防止多种疾病的发生，
而产妇为了维持自身健康 ，又要保证婴儿的需要 ，能够溶于水。维生素A 、存在于食物中 ，更容易患病 ，青椒 、维生素B1约1.7毫克 ，所以，研究证明 ，维生素C约150毫克，西红柿 、存在于食物中，促进乳汁分泌，维生素E 、产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入 。蒜头 、还能预防多种慢性退化性疾病 。也不提供能量，维生素E约3毫克 。