3 、营养生抽1汤勺、小菜盐 、简单金针最后加入芝麻油 ，做润盐少许 、肠排醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌芝麻油少许 。菠菜将糖 、营养再放入除去老根的小菜金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺、简单金针充分拌匀即可 。做润蒜切末；
做法：
1、肠排糖1茶匙、凉拌熟花生仁适量 、菠菜
营养锅中加入适量水，准备 ：花生切碎 ，姜 、
原料 ：金针菇1把 、姜1小块、控干水份后的菠菜切段 ，蒜2瓣、加入姜末和蒜末；
6 、撒入切碎的花生碎；
8、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、与金针菇一起放入碗中；
5 、鸡精少许 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，倒入之前调好的料汁；
7 、菠菜1把 、