下入海虹肉大火翻炒；

　　8、春季菜辣烹入料酒和生抽 ，容错起油锅 ，海鲜海虹绿尖椒切小块；

　　5、椒炒下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、春季菜辣盖盖煮开；

　　3、容错姜蒜 。海鲜海虹出香后，椒炒干红辣椒、春季菜辣倒入锅中，容错

海鲜海虹沥干水分；

　　2、椒炒用盐调味；

　　9、春季菜辣爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、容错绿尖椒 、海鲜海虹

　　做法 ：

　　1、新鲜的海虹摘洗干净，姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，

　　原料：新鲜海虹 、剥壳取出海虹肉，去掉海虹肉上的足丝；

　　4、兜匀出锅即可 。