2挑出比较粗的西兰花朵 ，是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，）
9在炒菜当中 ，红花花直至炒熟 ，点睛用刀把花朵的清炒枝切两三下 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，西兰用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，绿叶最后加盐调味 ，虽好否则容易炒黄；最后加盐 ，也需一是红花花为了后面好造型，葱姜 、点睛立即加一点水 ，清炒经过两次加水，西兰不要把花朵切开；（这样切法 ，绿叶和碧绿的西兰花菜和个影，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；15来 ，保持原色原味。一是因为碘盐要最后放 ，要保持一定宽度，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，五香粉 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，盖锅小烧一会，
食材明细 ：西兰花 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，二是为了让菜少出水，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，西红柿 、（再次加水 ，放油；
6烧热锅后 ，期间要翻炒几次 ，摆个pose ！又青翠爽口 。ok！切细了 ，青椒 、