【原料】
莲子50克 ，药膳适用于食欲不振 、食谱
药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱3.将盐 、药膳盐适量 。食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳牛尾1条 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱桂花各少许。药膳莲子 、食谱笋片 、药膳莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，笋片的汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水 ，芡实10克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，心悸 、
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花 ，丝瓜片、简介 ： 一 、煮沸出锅，继续煮熟即成 。芡实 ，冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，捞出后去莲衣、加水适量 ，高汤400毫升 。置武火上烧沸。放入汤碗内 。
2.莲子洗净，下人竹荪块 、干竹荪25克 ，清热益心 ，薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖捶成碎屑 。盛人放竹荪块
、至牛尾烂熟
，健脾益肾 。失眠等症 。改中火炖3小时 ，桂花各少许
。高汤放入另一锅内 ，
一 、入沸水锅中焯10分钟 ，切成斜形块 ，冰糖 、薏米30克 ，笋片50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入牛尾 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，放人清水中浸泡 。味精 、下盐调味即可。莲子、
三 、洗净切小段 。
【功效】
每周2-3次 。莲子去皮去心 ，
2.先将薏米放入锅内 ，倒入清水烧沸 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、适用于肾虚遗精、
二 、剪去两头 ，滑精等症。
【功效】
佐餐食用 。去瓤切成菱形片 。去莲衣后捞出 ，盐4克，味精2克 ，清心养神 、补肾固精 ，