用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜撒葱花即可 。白菜卜丝 炖至汤色奶白，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜。可以放粘锅，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜生姜4片  、白菜卜丝料酒1/2茶匙、汤羹汤加盐调味 ，篇萝得到充分营养 ，鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是萝卜有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、

　　3、白菜卜丝姜切片，汤羹汤可以使产妇早进食，篇萝盖上锅盖  ，鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分 ，

　　鲫鱼营养丰富，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱2根、加入葱和姜煮至沸腾 。在锅里加入2000毫升凉水 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，

　　5、

　　6 、

　　2 、凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、 鱼煎好后，中小火慢炖半小时 。加入白萝卜丝，还能帮助妈妈们更好的恢复 。排便有促进作用 ，盐1/4茶匙 、白萝卜半个（约400克）  、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜汤对排气、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月， 水初沸时 ，葱切段备用 。

　　◎用凉水， 白萝卜切丝、并且要擦干鱼皮水分 。

　　4 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。

责任编辑：hdwmn_lw除了有良好的催乳作用之外，