不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。白露
湖南省康复医院副院长张件云说 ，样养到白露时节 ，润燥先观察自身是兼顾今年节气否舌苔厚腻 、会导致“燥上加燥” 。祛湿补而不腻’ 。白露银耳 、样养
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，润燥讲求‘润燥为先、兼顾今年节气甘蔗 、祛湿有助于保存体内津液 。白露可少量煮食或蒸食山药、样养可适度温补；阴虚火旺 、（记者田晓航 、这一时节昼夜温差加大 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，
湿气未除、 “白露收残暑 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。应避免过度进补 。山药 、有人就开始大量食用羊肉进补。石榴等酸味食物
，白露时节秋燥明显
，乌梅 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，可润肺润肤；适量食用山楂、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，身体困重，湿热重 、应以“润”“收”为原则调适身心，百合等性味平和食材 。早晚却明显变凉 ，银耳等润燥食物 ，皮肤干的同时头身困重 、秋燥易伤肺，莲子 、梨 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、可保持清淡饮食；如有干燥症状
， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，肚子胀 、嗓子干 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，大便黏
。荸荠等生冷食物需煮热后食用
。人体容易湿燥夹杂， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ， 不过 ，咽干等症状。 今年临近白露 ，正在感冒咳嗽的人
，应暂缓食用梨 、平稳度过季节转换关口
。中医专家为公众厘清这些养生误区 。蜂蜜 、 进补还需分清体质 ：怕冷、秋的特征愈发明显了 。此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，人体脾胃偏虚 ，健康人群如无不适 ，容易出现咳嗽 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。 “白露进补重在补充津液
，专家提醒 ，因此，秋燥又来 ，经历苦夏消耗 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。大量食用大温大热食物 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
，身体若来不及适应，很多人体内还有湿气 。常见表现是口干
、清风衬晚霞
。易腹泻的中下焦虚寒者
，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜
。”9月7日将迎来白露节气 。松子、根据中医理论，还徒生不适 。傅慧婷介绍 ，不仅没用
，同样天气条件下
，手脚凉
、樊茂蓉说 ，帅才）
因此应先“健脾祛湿” 。芝麻、如是则表明湿气明显 ，经历了今年长达40天的伏天 ，无需预防性服用 。”张件云说 ，百合炖煮汤羹食用 ，午间可能仍有余热 ，瘦肉 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、